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Yoga in Bad Aibling

zwischen München & Salzburg 

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“Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.”

Thich Nhat Hanh


 

 

Deine 

Yogalehrerin

aus Bad Aibling


 Hallo, ich bin INGRID 
♡

Als Yogateacher setze ich mich seit über 6 Jahren dafür ein, dass Yoga mehr als nur eine körperliche Praxis wird. 

Hier wird Yoga zu einer Methode, um sowohl physisch als auch emotional zu heilen. 

Ich biete Euch eine Vielzahl von Kursen an, von Vinyasa, Hatha Yoga, Yin, Power, Flow, Yoga mit Baby, Schwangerschaftsyoga bis hin zu restaurativem Yoga auf allen Ebenen.
 

Yoga {sanskrit}:

verbinden, ausrichten


"Yoga ist und war immer eine Wissenschaft, die zur Verwirklichung unseres vollsten Potenzials führt."




Die meisten Menschen in der westlichen Welt kennen Yoga als körperliche Bewegung. Hier beginnt oft die Reise des Yoga.


Yoga-Stellungen und wie sie uns physisch, energetisch, psychisch und emotional beeinflussen, sind entscheidend für unser Verständnis von Yoga. Aber Yoga beinhaltet viel mehr als nur die Posen.


Ich werde mit Euch einen Schatz an wichtigen Techniken und wesentlichen Weisheiten teilen, die aus dem Reichtum an Tradition und Wissenschaft stammen, um Euch damit zu helfen, ein großartiges Rezept für ein schöneres Leben verwirklichen zu können.


Retreat:

Rückzug, Ruhepause


"Retreat war schon immer der Begriff für eine geplante spirituelle Ruhepause oder Rückzug von der gewohnten Welt."


Im modernen Yoga wird der Begriff Retreat als eine Art Erholungsurlaub verstanden.


Auch hier geht es um den Rückzug vom Alltag, für ein paar Tage (Wochenend-Retreat) bis zu Wochen, dabei ist das Ziel loszulassen vom Gewohnten, was mit der Konzentration auf die Yoga-Praxis leichter fallen kann als nur mit reinen meditativen Übungen.


In meinen Yoga Kursen möchte ich Euch dieses Gefühl des Erholungsurlaub übermitteln und Euch mit meinen Yogastunden einen Rückzugsort bieten, um wieder Kraft zu tanken und zu dir selbst zu finden.



 

 

 

Deine wöchentliche

Yogainspiration

♡


Egal wo Du Dich auf Deiner Yoga-Reise befindest, als erfahrene Yoga Lehrerin helfe ich Dir dabei, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Ich biete Privatunterricht, Gruppenunterricht, Events und Firmen Workshops an, um Deine Reise in das Yoga zu vertiefen. Mein Ziel ist es, Dir zu. helfen, die Art von Yoga zu finden, die zu Dir passt. Ich freue mich auf Dich. 

Deine Ingrid

 

Eine Auswahl der Yogakurse die ich mit Herz für Dich umsetze.

Finde die Art von Yoga,

die richtig für Dich ist.

Yoga mit Baby

Gib deinem Baby einen gesunden Lifestyle von Anfang an mit!
Babyyoga erfreut sich in den letzten zehn Jahren vor allem in westlichen Ländern wachsender Beliebtheit. Ich möchte hier für ein erfrischendes Training für Mutter und Kind sorgen. Sei deinem Baby ganz nah und genieße die Atmosphäre mit anderen Müttern & Vätern.

Zum Kursplan 🧘 Weitere Informationen

Yoga für Schwangere

Bereite Deinen Körper auf die Geburt und Mutterschaft vor und lindere die mit der Schwangerschaft verbundenen Schmerzen durch sanfte Körperhaltungen und Dehnungen in einer pflegenden und sicheren Umgebung. Als Yogalehrerin & Mutter von zwei Kindern ist es mein Ziel, dass Du Dich wohlfühlst & mit deinem Baby verbindest. 
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Yoga für Anfänger

Eine Yoga-Praxis, die sich auf die Grundlagen konzentriert. Eine perfekte Umgebung für diejenigen, die eine starke Grundlage im Vinyasa Yoga erlangen möchten. Mach Dich mit Vinyasa Yoga vertraut - detaillierterer Fokus auf Ausrichtung, Ujjayi-Atem, Sonnengrüße und grundlegende Meditation.

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Vinyasa & Meditation

Eine Vinyasa Flow-Klasse der Level 1 und 2, gefolgt von 15 Minuten geführter Meditation. Ich bin ein großer Fan von persönlicher Note und mein Ziel ist es, dass Du Deinen Yogakurs erfrischt, achtsam und frei verlässt. Erlebe eine Vielzahl von Mediationsmethoden, darunter Liebenswürdigkeit (Metta), Atem- / Mantra-basierte Meditation und geführte Visualisierungen.
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Hatha Yoga - Alle Levels

Das Üben von Hatha Yoga beinhaltet eine Kombination aus aktiver Kraft und Dehnung. Du hast die Möglichkeit, Deine Wirbelsäule in mehrere Richtungen zu bewegen und dabei stagnierende Energie freizusetzen, sodass Du Dich geerdet und erfrischt fühlst. Hatha Yoga kombiniert sitzende, zurückgelehnte, stehende und ausgleichende Posen als proaktive Pflege für das Altern.
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Restorative Yoga

Erlebe die therapeutische Seite des Yoga. Wir verwenden hier Decken, Polster, Gurte und andere Requisiten in sitzenden Posen, um eine unterstützende Umgebung für totale Entspannung zu schaffen. Lass Dich von mir zu tiefer Entspannung führen.



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Bist Du dabei?

Ich mache Yoga für Dich aus einem einzigen Grund.

Ich möchte, dass du Glücklich bist!

 

 Yogakurse auch für deinen Geburtstag, dein Event, deine Hochzeit oder für deinen Mädels Junggesellinnenabschied.

Frag gleich mal an und wir besprechen wie ich euren Tag verschönern kann.

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Yoga Privatstunden

Rosenheim - Bad Aibling - Kolbermoor - Bruckmühl

Yoga Privatstunden sind sehr praktisch für Dich: Termine werden direkt mit mir vereinbart, um Deinen Zeitplan und Ort zu entsprechen.


Yoga Privatunterricht ist personalisiert: Nur für Dich konzipiert, um Deine Bedürfnisse zu erfüllen! Der Privatunterricht bietet Dir volle individuelle persönliche Aufmerksamkeit und Flexibilität


Yoga Privatstunden machen Spaß und sind pflegend: Schenke sie Dir selbst, deinem Partner, der Familie oder einem Freund.


Private Yogastunden sind besonders ideal wenn


🧘‍♀️ du flexibel sein willst

🧘 du individuell gefördert werden willst

🧘‍♀️ du in ausgewählten Gruppen zusammen üben möchtest (Freunde, Organisationen, Mitarbeiter)

🧘‍♀️ du besondere Bedürfnisse hast (Verletzungen / Krankheit)

🧘 du neu praktizierst und für dich sein willst

🧘‍♀️ du nur mit deinem Partner Yoga machen möchtest

Yoga für Unternehmen

Business Yoga zum Start in den Tag, in der Mittagspause oder Power Yoga zum Feierabend. Tu deinen Mitarbeitern was gutes!

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Mein neuer Yoga Blog


Hier geht es um die wunderbare Welt des Yoga - eine Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Ob du ein erfahrener Yogi bist oder gerade erst mit Yoga beginnst, hier findest du alles, was du wissen musst, um deine Yoga-Praxis zu vertiefen und dein Wohlbefinden zu steigern.


Ich werde dir verschiedene Yoga-Stile vorstellen, dir praktische Tipps geben, wie du deine Haltung verbessern kannst und dich mit dir selbst und anderen Yogis in unserer Community verbinden. Des Weiteren erzähle ich dir von meinen Events wie zum Beispiel Yoga und Wandern.


Komm mit auf eine Reise zu einem ausgeglichenen und gesunden Leben mit Yoga!

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Ich danke Euch allen von Herzen, dass Ihr mich für Eure wertvolle Zeit auserwählt habt. Ihr macht mich sehr Glücklich!


FAQs

Ich helfe dir gerne weiter und beantworte hier ein paar Fragen. Sollte deine Frage nicht dabei sein, zögere bitte nicht mich zu kontaktieren.

  • Ab wann darf ich in der Schwangerschaft Yoga machen?

    Laut vieler Meinungen optimalerweise kein Yoga in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten. Bespreche das am besten mit deiner Frauenärztin.

  • Ab wann nach der Schwangerschaft kann ich Yoga machen?

    Ich habe mit etwa sechs Wochen nach der Geburt mit Yoga wieder begonnen - nach dem Wochenbett und nach dem ersten Beckenboden-Training mit der Hebamme. Aber am Besten besprichst du das mit deiner Frauenärztin.

  • Ab wann darf ich nach einem Kaiserschnitt wieder Yoga machen?

    Du solltest dir zwingend erst die Freigabe deiner Ärztin dafür holen, dass du schon wieder soweit für Yoga Fit bist.

  • Ab wann kann ich Yoga mit Baby machen?

    Solltest du soweit fit sein und deine Frauenärztin hat keine Bedenken dagegen, kannst du nach ca. 6 Wochen nach Geburt mit deinem Baby Yoga machen.

  • Welche Yogamatte soll ich mir kaufen?

    Ich empfehle Yogamatten mit folgenden Kriterien: 


    - rutschfest

    - rollt sich nicht wieder ein beim Ausrollen

    - sehr guter Halt

    - aus natürlichem Material (Naturkautschuk)


    Mein absoluter Favorit: Jade Harmony 

  • Darf ich Yoga bei Erkältung machen?

    Komme bitte nur in den Kurs wenn du dich fit und gesund fühlst. Es ist nicht gut für dich und auch nicht für andere. Wir wollen ja alle Gesund bleiben :-)

  • Ist Yoga Einzelunterricht möglich?

    Na klar. Gerne kannst du auch Yoga-Privatstunden bei mir buchen. Gerne auch mit deinem Partner oder deiner Partnerin. 

  • Was muss ich anziehen und mitbringen?

    Zieh einfach eine bequeme Kleidung an, mit der du dich wohlfühlst. Nimm bitte auch eine Yogamatte mit. Solltest du deine Yogamatte vergessen oder du willst erst einmal Yoga testen, habe ich auch Matten zum ausleihen für dich. 

  • Was darf ich vor dem Yoga essen?

    Nimm am besten etwas leichtes vorher zu dir. Aber na klar, wenn du Hunger hast, iss etwas vorher. Du willst ja eine schöne Stunde erleben :-)

  • Wie kann ich bezahlen?

    Du kannst vor Ort in bar oder per Überweisung bezahlen. 

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